Lachyoga

LACHYOGA

Lachen ohne Grund

 

 

LachYoga, auch Hasya Yoga genannt, ist die heitere Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht. LachYoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria in Mumbai erfunden und hat sich seither weltweit verbreitet.

Das Lachen wird bewusst angeregt, damit ein spontanes und echtes Lachen entsteht. Indem das Lachen mit tiefer Atmung, Blickkontakt, pantomimischen Gesten und Bewegung verbunden wird, entwickelt sich aus einem zuerst künstlichen Lachen ein echtes und tiefes herzliches Lachen. Dr. Madan Kataria bezeichnet das LachYoga auch als "Lachen ohne Grund". Dieses Konzept basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass unser Körper nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unterscheiden kann.

 

 

 

Lachen ist eine „laute“ Sofort-Meditation

Lachen wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus.

Lachen ist eine hervorragende Stressprophylaxe, denn Lachen baut Adrenalin und Cortisol ab, und produziert die körpereigenen Glückshormone, Dopamin und Endorphin, es stärkt das Immunsystem, hält jung und hebt die Stimmung.

 

Lachyoga wirkt unterstützend bei:

 

  • Antriebslosigkeit
  • Depressiver Verstimmung
  • Schlafstörungen
  • Verspannungen
  • Burnout

Um die positiven Eigenschaften des Lachens zu aktivieren, sollte man mehrmals täglich mind. 30 bis 60 Sekunden kräftig lachen. Da wir im Alltag selten so lange lachen, kann man das LachYoga zur Stimulation benutzen, um die erwünschten chemischen Reaktionen im Körper hervorzurufen.

 

Das Lachen lockt Lebensfreude und der Atem schenkt uns innere und äußere Ruhe.

 

Das Atmen und Lachen bringt uns jedes Mal tiefer zu uns selbst, in unsere Energie, in unsere Lebensfreude, in unsere Lebendigkeit und in unsere Leichtigkeit.

 

  • Lachen ist eine universale Sprache, die uns offener gegenüber anderen Menschen macht
  • Lachen bewirkt, dass wir optimistischer und kreativer werden
  • Lachen hilft, die Arbeitsumgebung zu verbessern und die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern

 

 

 

Lachen ist die beste Medizin

Willst Du mal wieder so richtig herzhaft lachen, ein ganz besonderes Gemeinschaftsgefühl erleben und vom Alltag entspannen? Dann ist Lachyoga genau das Richtige für Dich!

 

Termine: Lachen auf der grünen Wiese

 

Sondertermin: Weltlachtag am Sonntag, 01.05. 2016 von 10.30 - 11.30 Uhr und 13.45 - ca. 15.00 Uhr

 

Zeit: Jeden ersten Donnerstag im Monat, 19.00 Uhr - ca. 20.00 Uhr

05. Mai

02. Juni

07. Juli

 

 

Ort: Ab Mai bei Sonnenschein im Schloßpark (Bahnhof Schloßgartenbähähnle)

Bei Regen wird laut unterm Dach gelacht :-)

 

Ausgleich: gerne 5-15 € als Spende für die Stiftung Humor hilft heilen.

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Isomatte

 

Bitte anmelden!

 

Lachen ist die beste Medizin!

Keine Vorkenntnisse erforderlich !!!

Lasse Dich vom Lachen anstecken, trainiere Deine Lachmuskeln und entspanne Dich bei zahlreichen Atemübungen.

Kraft tanken, entspannen und Spaß haben !

Lachyoga hilft dir dabei, ein Wohlbefinden für Körper und Geist zu erzeugen und dadurch letztlich auch besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können.

 

 

 

 

 

Haben Sie Interesse an einem Einzelcoaching?

1 Std. 63,- € (einmaliger Schnupperpreis 54,- €)

1,5 Std. 72,- € (einmaliger Schnupperpreis 63,- €)

 

Melden Sie sich bei mir und vereinbaren Sie gerne einen Termin!

AKTUELLE TERMINE

 

 

 

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Lachen auf der grünen Wiese

auf Anfrage

 

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Meditatives Zeichnen

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